Φιλαράκια Καλημέρα σας!!! Κουίζ : Πιο 'ομορφο μέρος είναι αυτό το όμορο ; περιμένω απαντήσεις...

Λευκάδα: Ανασύρθηκε νεκρός από τη θάλασσα

Share

Νεκρός ανασύρθηκε ηλικιωμένος άνδρας από τη θάλασσα της Λευκάδας το βράδυ της Τετάρτης (27/05).

Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Λιμενικού Σώματος, επρόκειτο για έναν 74χρονο αλλοδαπό ο οποίος την προσπάθειά του να επιβιβαστεί σε σκάφος έπεσε στη θάλασσα.
Ο άτυχος άνδρας διεκομίσθη με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Γενικό Νοσοκομείο Λευκάδας όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

Τι πρέπει να αποκαλύψει κάθε γυναίκα στο γυναικολόγο της

Υπάρχουν μερικά πράγματα που ντρεπόμαστε να πούμε ακόμη και στους καλύτερούς μας φίλους, πόσο μάλλον σε έναν άγνωστο.
Οι γιατροί όμως βλέπουν καθημερινά δεκάδες ασθενείς και αντιμετωπίζουν κάθε είδους παθήσεις. Για να μπορούν να μας καθοδηγήσουν σωστά, πρέπει να γνωρίζουν ακόμη και την παραμικρή λεπτομέρεια, όσο ντροπιαστική κι αν είναι.
Δείτε ποια είναι τα 10 πράγματα που πρέπει κάθε γυναίκα να μοιραστεί με το γυναικολόγο της.
1. Αριθμός σεξουαλικών συντρόφων
2. Μέθοδοι προστασίας στο σεξ – ή απουσία αυτών
3. Απουσία οργασμού
4. Περιστασιακή αιμορραγία μετά το σεξ
5. Αστάθεια περιόδου
6. Πόνος στο σεξ
7. Τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή
8. Εμπειρία σεξουαλικής κακοποίησης
9. Παράξενες οσμές στα κολπικά υγρά
10. Διαταραχές του ύπνου σε συνδυασμό με διαταραχές στον κύκλο της περιόδου
Οι παραπάνω παράγοντες θα βοηθήσουν το γυναικολόγο να καταλάβει εάν υπάρχει κάποια σεξουαλική διαταραχή, λοίμωξη ή ορμονική διαταραχή ώστε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση κάθε ενοχλητικού συμπτώματος.

ΘΕΑ ΘΕΑ ΠΑΛΑΙΡΟΣ & ΠΟΓΩΝΙΑ !!! ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ...

Όσα πρέπει να ξέρετε για το Champions League 2015-16

Τα κορυφαία πρωταθλήματα της Ευρώπης ολοκληρώθηκαν το περασμένο Σαββατοκύριακο και πλέον το παζλ του Champions League 2015-16 είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό ολοκληρωμένο. Έτσι, ήρθε η ώρα να σας παρουσιάσουμε το τι αναμένεται να δούμε στην κορυφαία διασυλλογική διοργάνωσης της νέας σεζόν, που παρουσιάζει μία σημαντική διαφορά σε σχέση με τις προηγούμενες χρονιές, όσον αφορά στη φάση των ομίλων.
Συγκεκριμένα, στο 1ο γκρουπ δυναμικότητας δεν μπαίνουν πλέον οι 8 ομάδες με την υψηλότερη βαθμολογία στο ranking της UEFA, αλλά οι πρωταθλήτριες των 8 πρώτων χωρών στην κατάταξη της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας. Μιλάμε, δηλαδή για τις πρωταθλήτριες Ισπανίας, Αγγλίας, Γερμανίας, Ιταλίας, Πορτογαλίας, Γαλλίας, Ρωσίας και Ολλανδίας. Αυτό σημαίνει πως ομάδες, που με το σύστημα των προηγούμενων ετών, δεν θα έμπαιναν στο 1ο γκρουπ, φέτος μπαίνουν. Για παράδειγμα, η Παρί Σεν Ζερμέν και η Ζενίτ θα βρίσκονταν στο 2ο γκρουπ, ενώ η Αϊντχόφεν στο 3ο! Επίσης, η Ρεάλ Μαδρίτης, λόγω του γεγονότος ότι δεν κατέκτησε το πρωτάθλημα Ισπανίας, βρίσκεται στο 2ο γκρουπ, κι ας έχει την υψηλότερη βαθμολογία από όλες τις ευρωπαϊκές ομάδες.
Στο 3ο γκρουπ ο Ολυμπιακός
Θυμίζουμε πως απευθείας στη φάση των ομίλων βρίσκεται και ο πρωταθλητής Ελλάδος, δηλαδή ο Ολυμπιακός. Οι "ερυθρόλευκοι" βρίσκονται στο 3ο γκρουπ δυναμικότητας, κάτι που δεν μπορεί να αλλάξει, αφού ούτε στο 2ο μπορούν να ανέβουν, ούτε στο 4ο να πέσουν. Μαζί τους αναμένεται να βρεθούν η Λιόν, ο Άγιαξ, η Ντινάμο Κιέβου, η νικήτρια του Europa League (Σεβίλλη ή Ντνίπρο) και πιθανότατα η Σαχτάρ, η Βασιλεία και η Γαλατάσαραϊ, κάτι που σημαίνει πως θα αποφύγουν τις συγκεκριμένες ομάδες.
"Αδύναμος" ο Παναθηναϊκός
Όσον αφορά στην έτερη ελληνική ομάδα, που θα ξεκινήσει από τον 3ο προκριματικό γύρο, ο Παναθηναϊκός έχει το προβάδισμα σε σχέση με ΠΑΟΚ, Αστέρα Τρίπολης και Ατρόμητο, καθώς βρίσκεται στο +4 στην ειδική βαθμολογία των πλέι οφ της Super League. Αν οι "πράσινοι" πάρουν τελικά το εισιτήριο, θα είναι 100% στους αδύναμους της κλήρωσης, με πιθανούς αντιπάλους τον Άγιαξ, την Κλαμπ Μπριζ και πιθανότατα τις Σαχτάρ και Μονακό. Επιπλέον, ένα ευτυχές σενάριο για τον Παναθηναϊκό θα ήταν να πάρει τη 2η θέση στο ρωσικό πρωτάθλημα η Κρασνοντάρ και όχι η ΤΣΣΚΑ Μόσχας, προκειμένου να ανέβει στους ισχυρούς η Γιουνγκ Μπόις, μία ομάδα που σίγουρα θα ήθελε να βρει στο δρόμο του. Με τα τωρινά δεδομένα, κάτι τέτοιο είναι πολύ πιθανό να συμβεί.
Πάντως, ακόμα κι αν περάσει η ομάδα του Γιάννη Αναστασίου, στα πλέι οφ θα βρει απέναντί της μεγαθήρια του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου, όπως η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, η Βαλένθια, η Μπάγερ Λεβερκούζεν και πιθανότατα η Σαχτάρ και ο Άγιαξ. Αν πετύχει νέα πρόκριση και βρεθεί στους ομίλους για πρώτη φορά μετά από 5 χρόνια, τότε σίγουρα δεν γλιτώνει το 4ο γκρουπ δυναμικότητας.
Τα ίδια ισχύουν φυσικά και για τις άλλες ελληνικές ομάδες, με μία μικρή εξαίρεση για τον ΠΑΟΚ, που αν πάρει το εισιτήριο μέσω των πλέι οφ της Super League, θα μπει ως ισχυρός μόνο στον 3ο προκριματικό γύρο.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά πώς διαμορφώνεται το Champions League της νέας περιόδου. Κάποια πρωταθλήματα δεν έχουν ολοκληρωθεί, αλλά θεωρούμε ως δεδομένο πως οι ομάδες που βρίσκονται αυτή τη στιγμή στις θέσεις που οδηγούν στην κορυφαία διασυλλογική διοργάνωση, θα πάρουν τελικά τα εισιτήρια. Επίσης, στους προκριματικούς γύρους "δίνουμε" την πρόκριση στις ισχυρές ομάδες, ώστε να φτάσουμε σε μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα μέχρι τη φάση των ομίλων.

1ος προκριματικός γύρος

Ισχυροί	Αδύναμοι
TNS (Ουαλία) 5.575	Κρουσέιντερς (Β. Ιρλανδία) 2.475
Λεβάντια (Εσθονία) 4.200	Τόρσαβν (Ν. Φαρόε) 1.450
Πιούνικ (Αρμενία) 3.550	Πρωταθλήτρια Σαν Μαρίνο (Γιούβενες Ντογκάνα 0.599 ή Φολγκόρε 0.349) *
Σάντα Κολόμα (Ανδόρα) 2.666	Λίνκολν (Γιβραλτάρ) 0.550

* Δεν έχει ολοκληρωθεί το πρωτάθλημα

2ος προκριματικός γύρος

Ισχυροί	Αδύναμοι
Στεάουα (Ρουμανία) 40.259 **	TNS (Ουαλία) 5.575 *
Σέλτικ (Σκωτία) 39.080	Σαράγεβο (Βοσνία) 5.500 **
ΑΠΟΕΛ (Κύπρος) 35.460	Βέντσπιλς (Λετονία) 5.350
Μπάτε Μπορίσοβ (Λευκορωσία) 35.150	Ντίλα Γκόρι (Γεωργία) 4.875
Λουντογκόρετς (Βουλγαρία) 25.350	Τρέντσιν (Σλοβακία) 4.250
Ντίναμο Ζάγκρεμπ (Κροατία) 24.700	Λεβάντια (Εσθονία) 4.200 *
Μάριμπορ (Σλοβενία) 22.225	Ζαλγκίρις (Λιθουανία) 3.900
Μακάμπι Τελ Αβίβ (Ισραήλ) 18.200	Αστάνα (Καζακστάν) 3.825
Λεχ Πόζναν (Πολωνία) 17.300 **	Μιλσάμι (Μολδαβία) 3.750
Παρτίζαν (Σερβία) 14.775	Πιούνικ (Αρμενία) 3.550 *
Μάλμε (Σουηδία) 12.545	Ρούνταρ (Μαυροβούνιο) 3.375 **
Καραμπάγκ (Αζερμπαϊτζάν) 11.500	Βαρντάρ (Σκόπια) 3.175
Ελσίνκι (Φινλανδία) 11.140	Στιάρναν (Ισλανδία) 3.100
Μόλντε (Νορβηγία) 10.375	Σάντα Κολόμα (Ανδόρα) 2.666 *
Μίντιλαντ (Δανία) 7.960	Φόλα Ες (Λουξεμβούργο) 2.525
Βιντεότον (Ουγγαρία) 7.950	Ντάνταλκ (Ιρλανδία) 2.150
Σκεντέρμπεου (Αλβανία) 5.575	Χιμπέρνιανς (Μάλτα) 1.591

* Αν περάσουν από τον 1ο προκριματικό γύρο
** Δεν έχει ολοκληρωθεί το πρωτάθλημα

3ος προκριματικός γύρος

Ταμπλό πρωταθλητών

Ισχυροί	Αδύναμοι
Βασιλεία (Ελβετία) 84.875	Μακάμπι Τελ Αβίβ (Ισραήλ) 18.200 *
Ζάλτσμπουργκ (Αυστρία) 43.135	Λεχ Πόζναν (Πολωνία) 17.300 *
Πλζεν (Τσεχία) 41.825	Παρτίζαν (Σερβία) 14.775 *
Στεάουα (Ρουμανία) 40.259 *	Μάλμε (Σουηδία) 12.545 *
Σέλτικ (Σκωτία) 39.080 *	Καραμπάγκ (Αζερμπαϊτζάν) 11.500 *
ΑΠΟΕΛ (Κύπρος) 35.460 *	Ελσίνκι (Φινλανδία) 11.140 *
Μπάτε Μπορίσοβ (Λευκορωσία) 35.150 *	Μόλντε (Νορβηγία) 10.375 *
Λουντογκόρετς (Βουλγαρία) 25.350 *	Μίντιλαντ (Δανία) 7.960 *
Ντίναμο Ζάγκρεμπ (Κροατία) 24.700 *	Βιντεότον (Ουγγαρία) 7.950 *
Μάριμπορ (Σλοβενία) 22.225 *	Σκεντέρμπεου (Αλβανία) 5.575 *

* Αν περάσουν από το 2ο προκριματικό γύρο
Ταμπλό μη πρωταθλητών

Ισχυροί	Αδύναμοι
Σαχτάρ (Ουκρανία) 86.033 *	Σπάρτα Πράγας (Τσεχία) 30.825
Άγιαξ (Ολλανδία) 66.195	Φενέρμπαχτσε (Τουρκία) 30.020 *
Κλαμπ Μπριζ (Βέλγιο) 41.440	Παναθηναϊκός (Ελλάδα) 19.880 *
Μονακό (Γαλλία) 31.483	Ραπίντ Βιέννης (Αυστρία) 15.635
Γιουνγκ Μπόις (Ελβετία) 31.375	Κρασνοντάρ (Ρωσία) 15.099 *

* Δεν έχει ολοκληρωθεί το πρωτάθλημα

Πλέι οφ

Ταμπλό πρωταθλητών

Ισχυροί	Αδύναμοι
Βασιλεία (Ελβετία) 84.875 *	ΑΠΟΕΛ (Κύπρος) 35.460 *
Πλζεν (Τσεχία) 41.825 *	Μπάτε Μπορίσοβ (Λευκορωσία) 35.150 *
Ζάλτσμπουργκ (Αυστρία) 43.135 *	Λουντογκόρετς (Βουλγαρία) 25.350 *
Στεάουα (Ρουμανία) 40.259 *	Ντίναμο Ζάγκρεμπ (Κροατία) 24.700 *
Σέλτικ (Σκωτία) 39.080 *	Μάριμπορ (Σλοβενία) 22.225 *

* Αν περάσουν από τον 3ο προκριματικό γύρο
Ταμπλό μη πρωταθλητών

Ισχυροί	Αδύναμοι
Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ (Αγγλία) 103.078	Σπόρτινγκ (Πορτογαλία) 56.276
Βαλένθια (Ισπανία) 99.885	Λάτσιο (Ιταλία) 49.102 **
Μπάγερ Λεβερκούζεν (Γερμανία) 87.883	Κλαμπ Μπριζ (Βέλγιο) 41.440 *
Σαχτάρ (Ουκρανία) 86.033 *	Μονακό (Γαλλία) 31.483 *
Άγιαξ (Ολλανδία) 66.195 *	Γιουνγκ Μπόις (Ελβετία) 31.375 *

* Αν περάσουν από τον 3ο προκριματικό γύρο
** Δεν έχει ολοκληρωθεί το πρωτάθλημα

Φάση των ομίλων

1ο γκρουπ	2ο γκρουπ	3ο γκρουπ	4ο γκρουπ
Μπαρτσελόνα (Ισπανία) 162.885	Ρεάλ Μαδρίτης (Ισπανία) 171.885	Σαχτάρ (Ουκρανία) 86.033 *	Ρόμα (Ιταλία) 43.602 **
Τσέλσι (Αγγλία) 142.078	Ατλέτικο Μαδρίτης (Ισπανία) 120.885	Βασιλεία (Ελβετία) 84.875 *	Ζάλτσμπουργκ (Αυστρία) 43.135 *
Μπάγερν Μονάχου (Γερμανία) 154.883	Πόρτο (Πορτογαλία) 111.276	Σεβίλλη (Ισπανία) 78.385 ή Ντνίπρο (Ουκρανία) 52.033 ***	Πλζεν (Τσεχία) 41.825 *
Γιουβέντους (Ιταλία) 95.102	Άρσεναλ (Αγγλία) 110.078	Λιόν (Γαλλία) 72.983	Στεάουα (Ρουμανία) 40.259 *
Μπενφίκα (Πορτογαλία) 118.276	Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ (Αγγλία) 103.078 *	Άγιαξ (Ολλανδία) 66.195	Σέλτικ (Σκωτία) 39.080 *
Παρί Σεν Ζερμέν (Γαλλία) 100.483	Βαλένθια (Ισπανία) 99.885 *	Ντινάμο Κιέβου (Ουκρανία) 65.033	Γκλάντμπαχ (Γερμανία) 33.883
Ζενίτ (Ρωσία) 90.099	Μπάγερ Λεβερκούζεν (Γερμανία) 87.883 *	Ολυμπιακός (Ελλάδα) 62.380	Βόλφσμπουργκ (Γερμανία) 31.883
Αϊντχόφεν (Ολλανδία) 58.195	Μάντσεστερ Σίτι (Αγγλία) 87.078	Γαλατάσαραϊ (Τουρκία) 50.020 **	Γάνδη (Βέλγιο) 13.440

* Αν περάσουν από τα πλέι οφ
** Δεν έχει ολοκληρωθεί το πρωτάθλημα
*** Όποια κατακτήσει το Europa League

Η δομή του Champions League 2015-16

Φάση	Χρονική περίοδος	Ομάδες
1ος προκριματικός γύρος	Ιούλιος	Οι 8 πρωταθλήτριες των χωρών από την 47η έως την 54η θέση
2ος προκριματικός γύρος	Ιούλιος	34 ομάδες Οι 4 νικήτριες του 1ου προκριματικού γύρου Οι 30 πρωταθλήτριες των χωρών από τη 16η έως την 46η θέση (εκτός του Λίχτενσταϊν)
3ος προκριματικός γύρος	Ιούλιος, Αύγουστος	30 ομάδες χωρισμένες σε δύο ταμπλό Ταμπλό πρωταθλητών με 20 ομάδες Οι 17 νικήτριες του 2ου προκριματικού γύρου Οι 3 πρωταθλήτριες των χωρών από τη 13η έως τη 15η θέση Ταμπλό μη πρωταθλητών με 10 ομάδες Οι 9 δευτεραθλήτριες των χωρών από την 7η έως τη 15η θέση Η τριταθλήτρια της χώρας στην 6η θέση
Πλέι οφ	Αύγουστος	20 ομάδες χωρισμένες σε δύο ταμπλό Ταμπλό πρωταθλητών με 10 ομάδες Οι 10 νικήτριες του 3ου προκριματικού γύρου Ταμπλό μη πρωταθλητών με 10 ομάδες Οι 5 νικήτριες του 3ου προκριματικού γύρου Οι 2 τριταθλήτριες των χωρών από την 4η έως την 5η θέση Οι 3 τετραθλήτριες των χωρών από την 1η έως την 3η θέση
Φάση ομίλων	Σεπτέμβριος - Δεκέμβριος	32 ομάδες Οι 10 νικήτριες των πλέι οφ Οι 12 πρωταθλήτριες των χωρών από την 1η έως τη 12η θέση Οι 6 δευτεραθλήτριες των χωρών από την 1η έως την 6η θέση Οι 3 τριταθλήτριες των χωρών από την 1η έως την 3η θέση Η κάτοχος του Champions League 2014-15
Φάση των "16"	Φεβρουάριος, Μάρτιος	16 ομάδες Οι 8 νικήτριες των ομίλων Οι 8 δεύτερες των ομίλων
Τελική φάση	Μάρτιος - Μάιος	8 ομάδες Οι 8 νικήτριες της φάσης των "16" αγωνίζονται στα προημιτελικά, τα ημιτελικά και τον τελικό

Οι ημερομηνίες του Champions League 2015-16

22 Ιουνίου: Κλήρωση 1ου και 2ου προκριματικού γύρου
30 Ιουνίου/1 Ιουλίου και 7/8 Ιουλίου: 1ος προκριματικός γύρος
14/15 Ιουλίου και 21/22 Ιουλίου: 2ος προκριματικός γύρος
17 Ιουλίου: Κλήρωση 3ου προκριματικού γύρου
28/29 Ιουλίου και 4/5 Αυγούστου: 3ος προκριματικός γύρος
7 Αυγούστου: Κλήρωση πλέι οφ
18/19 Αυγούστου και 25/26 Αυγούστου: Πλέι οφ
27 Αυγούστου: Κλήρωση των ομίλων
15/16 Σεπτεμβρίου: 1η αγωνιστική των ομίλων
29/30 Σεπτεμβρίου: 2η αγωνιστική των ομίλων
20/21 Οκτωβρίου: 3η αγωνιστική των ομίλων
3/4 Νοεμβρίου: 4η αγωνιστική των ομίλων
24/25 Νοεμβρίου: 5η αγωνιστική των ομίλων
8/9 Δεκεμβρίου: 6η αγωνιστική των ομίλων
14 Δεκεμβρίου: Κλήρωση της φάσης των "16"
16/17/23/24 Φεβρουαρίου και 8/9/15/16 Μαρτίου: Φάση των "16"
18 Μαρτίου: Κλήρωση των προημιτελικών
5/6 Απριλίου και 12/13 Απριλίου: Προημιτελικά
15 Απριλίου: Κλήρωση των ημιτελικών
26/27 Απριλίου και 3/4 Μαΐου: Ημιτελικά
28 Μαΐου: Τελικός (Μιλάνο)

Αγίου Πνεύματος: Για ποιους είναι αργία και τι ισχύει για τους εργαζόμενους

Για ποιους είναι αργία η ημέρα του Αγίου Πνεύματος και τι ισχύει για όσους εργαζόμενους απασχοληθούν εκείνη την ήμερα.
Εργάσιμη για τις περισσότερες ιδιωτικές επιχειρήσεις είναι η εορτή του Αγίου Πνεύματος (Δευτέρα 1 Ιουνίου 2015) και ως εκ τούτου όσοι εργαζόμενοι απασχοληθούν δεν δικαιούνται την προσαύξηση του 75% επί του νόμιμου ωρομισθίου (για όσες ώρες απασχοληθούν).
Η συγκεκριμένη ημέρα θεωρείται αργία, σύμφωνα με ειδικές διατάξεις των οικείων συλλογικών συμβάσεων ή άλλων αποφάσεων, για τις εξής κατηγορίες μισθωτών:
Για τους εργαζόμενους στο Δημόσιο, ΝΠΔΔ και ΟΤΑ
Βιβλιοπωλείων, Διαγνωστικών Κέντρων, Δημοσιογράφους Περιοδικών, Εργοδηγούς Σχεδιαστές, Ευγηρίας Οίκων, Εφημερίδων Αθηνών και Θεσσαλίας κλπ, Ηλεκτροτεχνίτες Βιομηχανίας και Καταστημάτων, Θυρωρούς, Καπνοβιομηχανιών, Κλινικών, Ξυλεμπορικών Καταστημάτων (Αθηνών – Πειραιώς – Περιχώρων), Περιοδικών, Πετρελαιοειδών επιχειρήσεων, Πρακτορείων Ναυτιλιακών κλπ., Ραδιοηλεκτρολόγους – Ραδιοτεχνίτες βιομηχανίας, Ραδιοφωνικών Σταθμών, Ραδιοφώνου Τεχνικούς, Ρυμουλκών Ναυαγοσωστικών Γραφείων, Τηλεοπτικών Σταθμών, Τηλεοράσεως τεχνικούς Β. Ελλάδος, Τυπογράφους Επαρχ. Εφημερίδων, Φορτοεκφορτοτές Ημερήσιων Εφημερίδων, Φροντιστηρίων Μέσης, Ανώτερης, Ανώτατης Εκπαίδευσης, και Ξένων Γλωσσών, Φωτοστοιχειοθέτες, Χειριστές βιομηχανικών κλπ επιχειρήσεων, Λατομείων Πέτρας-Μαρμάρου και Τεχνικών Έργων.
Εφόσον εργαζόμενοι των παραπάνω κατηγοριών κληθούν να εργαστούν, τότε λαμβάνουν το ημερομίσθιό τους προσαυξημένο κατά 75%.

Προσοχή, το air condition, κρύβει κινδύνους!

Το καλοκαίρι είναι πλέον γεγονός. Η θερμοκρασία έχει αρχίσει να ανεβαίνει σιγά, σιγά και όπως είναι φυσικό η χρήση των κλιματιστικών θα γίνεται όλο και πιο συχνή.
Στο σπίτι, στο αυτοκίνητο και στον χώρο εργασίας ...Προσοχή όμως γιατί το air condition, κρύβει ορισμένους σοβαρούς κινδύνους για την υγεία σας, τους οποίους πρέπει να γνωρίζετε και να ξέρετε πώς να προστατευθείτε.

Δείτε από τι κινδυνεύετε από τη συνεχή χρήση του air condition:

Διαρκής κόπωση και σχυνές ασθένειες: Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται διαρκώς σε κλιματιζόμενο περιβάλλον μπορεί να εμφανίσουν χρόνιους πονοκεφάλους και κόπωση. Όσοι εργάζονται σε κτίρια που συνεχώς διοχετεύονται με δροσερό αέρα μπορεί επίσης να εκδηλώσουν ερεθισμό του βλεννογόνου υμένα και δυσκολίες στην αναπνοή. Αυτό τους κάνει σας αφήνει περισσότερο ευάλωτους σε κρυολογήματα, γρίπη και άλλες ασθένειες.

Ξηρό δέρμα: Οι πολλές ώρες μέσα σε κλιματιζόμενο περιβάλλον μειώνει δραστικά την φυσική υγρασία από την επιδερμίδα σας. Αν δεν αναπληρώνετε αυτή την υγρασία με κάποια κρέμα/αλοιφή τότε αργά ή γρήγορα θα έχετε ξηροδερμία.

Αλλεργική ρινίτιδα: Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με μια ομάδα συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη μύτη. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν αναπνέετε κάτι στο οποίο είστε αλλεργικοί, όπως σκόνη, τρίχωμα ζώων, ή γύρη. Αυτό μπορεί να συμβεί από ένα air conditiιion, το οποίο δεν έχει συντηρηθεί σωστά, τα φίλτρα του δεν είναι αποτελεσματικά και γεμίζει διαρκώς την ατμόσφαιρα στο δωμάτιο με αλλεργιογόνες ουσίες.

Νόσος των λεγεωνάριων (Legionnaires' disease): Η νόσος των λεγεωνάριων είναι μια σοβαρή μορφή πνευμονίας, την φλεγμονή των πνευμόνων που προκαλείται συνήθως από μόλυνση. Η νόσος των λεγεωνάριων προκαλείται από ένα βακτήριο γνωστό ως legionella. Οι περισσότεροι άνθρωποι κολλούν τη νόσο των λεγεωνάριων από την εισπνοή βακτηρίων. Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, οι καπνιστές και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ασθένεια των λεγεωνάριων. Η μη-σωστή συντήρηση του κλιματιστικού, ευθύνεται για ένα πολύ μεγάλο ποσοστό της συγκεκριμένης ασθένειας στη σύγχρονη κοινωνία.

Αναπνευστικά προβλήματα από την μούχλα: Ερευνητές στο Louisiana State Medical Center βρήκαν ότι υπάρχουν κατά μέσο όρο 8 διαφρετικά είδη μούχλας που ζουν μέσα σε 22 από τα 25 αυτοκίνητα που εξέτασαν. Οι σπόροι της μούχλας, αλλά και άλλων μικροβίων, ανακυκλώνονται στην καμπίνα του αυτοκινήτου από το σύστημα κλιματισμού και δημιουργούν πολλά αναπνευστικά προβλήματα στους επιβάτες.

Καλό απόγευμα φιλαράκια!!!

Τι είπες τώρα! ! ! Καλό μεσημέρι φιλαράκια...

Καλό βράδυ να έχετε φιλαράκια!!!

Καλημέρα φιλαράκια!!!

Καλησπέρα !!!

ΙΚΑ-ΕΤΑΜ: Ηλεκτρονικά θα γίνεται πλέον η θεώρηση βιβλιαρίων υγείας

Μέσω διαδικτύου θα απογράφονται πλέον οι ασφαλισμένοι και τα προστατευόμενα μέλη τους (σύζυγοι,τέκνα) προκειμένου να τους αποδίδεται ασφαλιστική ικανότητα.
Η ηλεκτρονική απογραφή δεν απαιτεί τη φυσική προσέλευση…

των ασφαλισμένων στα υποκαταστήματα του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ και βάζει τέλος στο φαινόμενο της ταλαιπωρίας χιλιάδων ασφαλισμένων.
Η νέα ηλεκτρονική υπηρεσία του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ είναι διαθέσιμη στο διαδικτυακό ιστότοπο www.ika.gr / Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες / Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες προς Ασφαλισμένους-Συνταξιούχους / Απογραφή και Απόδοση Ασφαλιστικής Ικανότητας Έμμεσα Ασφαλισμένων.
Στην ίδια ηλεκτρονική υπηρεσία παρέχονται διευκρινίσεις και όλες οι σχετικές πληροφορίες που αφορούν στις διαδικασίες πιστοποίησης των χρηστών.
  

Χρόνια πολλά !!!

Καλημέρα σ΄όλον τον κόσμο υγεία & χαρά φιλαράκια!!!

Μάθημα ανθρωπιάς από έναν 5χρονο: Αγόρασε φαγητό για έναν άστεγο (video)

¹

Αγόρασε φαγητό για έναν άστεγο και συγκίνησε χιλιάδες κόσμο

 

Ο μικρός Τζόσια Ντούνκαν από την Αλαμπάμα των ΗΠΑ παραδίδει μαθήματα ανθρωπιάς με μια συγκινητική του πράξη.

Ο 5χρονος, ήταν σε εστιατόριο της περιοχής όπου ζει, μαζί με τη μητέρα του, Άβα Φολκ, όταν σε ένα κοντινό τραπέζι κάθισε ένας άστεγος...
Τότε, ρώτησε τη μητέρα του γιατί είναι τόσο βρώμικα τα ρούχα αυτού του ανθρώπου και αυτή του εξήγησε τί σημαίνει να είσαι άστεγος.
Ο Τζόσια, δίχως να το σκεφτεί, πήγε και του μίλησε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Στη συνέχεια ζήτησε από τη μητέρα του να του αγοράσει φαγητό, παροτρύνοντας και τους υπόλοιπους θαμώνες του εστιατορίου να κάνουν το ίδιο.
«Ο άνδρας αυτός άρχισε να κλαίει. Κι εγώ άρχισα να κλαίω και νιώθω πολύ περήφανη για τον γιο μου» είπε η μητέρα του.

Γειά και χαρά σας φιλαράκια !!!

Εφηβεία και χρήση προφυλακτικού

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 1 Μαΐου 2015, 07:35

0

Οι παιδίατροι φαίνεται να συμφωνούν πως από τη μία θα πρέπει να ενθαρρύνεται η σεξουαλική αποχή στους εφήβους, από την άλλη είναι απαραίτητη η πρόσβαση τους σε προφυλακτικά χαμηλού κόστους.

Η αμερικανική παιδιατρική ακαδημία μάλιστα, αναδεικνύει τα σχολεία ως κατάλληλο χώρο προαγωγής της διαθεσιμότητας των προφυλακτικών. Για καλύτερα αποτελέσματα φυσικά, είναι σημαντικό η εύκολη πρόσβαση στα προφυλακτικά να συνοδεύεται και από προγράμματα σεξουαλικής αγωγής.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι ένα από τα βασικά ζητήματα που απασχολούν την κοινή γνώμη, αναφορικά με τη διάθεση των προφυλακτικών είναι το κατά πόσο η αυξημένη πρόσβαση των παιδιών σε αυτά θα ενθαρρύνει την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας. Διευκρινίζουν ωστόσο, ότι ενώ κάτι τέτοιο δεν ισχύει, η πεποίθηση που θέλει την παροχή των προφυλακτικών στα παιδιά να ενθαρρύνει τη σεξουαλική πράξη, συνιστά ένα πραγματικό εμπόδιο για τους γονείς και τους διευθυντές των σχολείων.

Η σχετική ερευνητική βιβλιογραφία όμως, μέχρι στιγμής τουλάχιστον, δείχνει ότι οι έφηβοι που είχαν πρόσβαση στα προφυλακτικά, ενώ παράλληλα συμμετείχαν σε προγράμματα σεξουαλική αγωγής, ξεκίνησαν τη σεξουαλική τους ζωή πιο αργά, σε σύγκριση με τους συνομήλικους τους που δεν είχαν.

Σύμφωνα μάλιστα, με τα κέντρα ελέγχου και πρόληψης νοσημάτων των ΗΠΑ, τα ποσοστά γεννήσεων στον πληθυσμό των εφήβων παρουσιάζουν μείωση. Το 2011 υπήρχαν 31 γεννήσεις για κάθε 1000 αμερικανίδες ηλικίας 15-19, αριθμός που παραμένει μεγαλύτερος, σε σύγκριση με τον αντίστοιχο των άλλων αναπτυγμένων χωρών. Παράλληλα, οι έφηβοι και οι νεαρές ενήλικες γυναίκες έχουν τα υψηλότερα ποσοστά εμφάνισης κάποιων σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ) , συμπεριλαμβανομένων των χλαμυδιών και της γονόρροιας.
Τα πιο πρόσφατα δεδομένα δείχνουν την αποτελεσματικότητα της χρήσης προφυλακτικού απέναντι στα ΣΜΝ και ιδιαίτερα στην περίπτωση των ιών του έρπητα και του HIV.

Αναφορικά με την πρόληψη των μη προγραμματισμένων κυήσεων, τα προφυλακτικά εκτιμάται ότι αποτυγχάνουν στο 2% των ζευγαριών μέσα σε ένα χρόνο, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, σε κάθε συνουσία και καθ΄ όλη τη διάρκεια της επαφής. Στην πραγματικότητα όμως, μέσα σε ένα διάστημα ενός έτους η συνήθης χρήση του προφυλακτικού έχει 18%πιθανότητα αποτυχίας.

Ίσως η καλύτερη μέθοδος πρόληψης των ΣΜΝ και των μη προγραμματισμένων κυήσεων να είναι η χρήση του προφυλακτικού παράλληλα με μια άλλη αντισυλληπτική μέθοδο, όπως είναι το χάπι, ή η ενδομήτρια συσκευή.

Η επιτροπή των παιδιάτρων μάλιστα, τονίζει ότι οι ιατροί θα πρέπει να υποστηρίζουν την ορθή και συνεπή χρήση των προφυλακτικών, καθώς και να ενθαρρύνουν τη συζήτηση μεταξύ γονέων και εφήβων, σχετικά με τη χρήση προφυλακτικού και την πρόληψη των ΣΜΝ. Υποστηρίζει επίσης, ότι για να χρησιμοποιήσουν οι έφηβοι τα προφυλακτικά θα πρέπει να είναι διαθέσιμα, γιατί δεν είναι σίγουρο ότι οι ίδιοι θα τα αναζητήσουν. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν, να μπορούν να τα βρουν στους χώρους που κινούνται καθημερινά, σε χαμηλές τιμές, ή και δωρεάν και όχι μόνο στα κέντρα υγείας.

Επισημαίνεται βέβαια με σαφήνεια, ότι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης για τα ΣΜΝ και τις μη προγραμματισμένες κυήσεις είναι η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα, η οποία και θα πρέπει να προάγεται ως τέτοια στους εφήβους. Στο σημείο αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία η επικοινωνία γονιού- παιδιού στα θέματα που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα. Αν κάποιος γονέας δεν αισθάνεται άνετα να κάνει μια τέτοια συζήτηση, είναι σημαντικό να ζητήσει βοήθεια από κάποιον ειδικό.

Πηγή : reuters

 Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ.Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 1 Μαΐου 2015, 07:41

Πανελλήνιες 2015: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται - Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι υποψήφιοι

 

Αυλαία για τις Πανελλήνιες εξετάσεις των Γενικών Λυκείων της χώρας και η αγωνία των μαθητών βρίσκεται στο «κόκκινο».

Στο μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας εξετάζονται οι υποψήφιοι όλων των Κατευθύνσεων σήμερα, Δευτέρα 18/05 σε ένα μάθημα που παραδοσιακά το ποσοστό των αριστούχων είναι μικρό.
Πριν οι τελειόφοιτοι μπουν στην αίθουσα για τις τρεις κρίσιμες ώρες, θα πρέπει να έχουν κατά νου τα όσα επιτρέπονται και τα όσα απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εξέτασης.
Τι πρέπει να έχουν μαζί τους οι μαθητές στις Πανελλήνιες 2015
Το δελτίο του εξεταζόμενου
Την αστυνομική του ταυτότητα ή διαβατήριο
Δυο στυλό διαρκείας (χρώματος μπλε ή μαύρου), μολύβι, γομολάστιχα, γεωμετρικά όργανα, μολύβι, γομολάστιχα.
Όποιος επιθυμεί μπορεί να έχει μαζί του ένα μπουκαλάκι νερό ή αναψυκτικό.
Αν εντοπιστεί μαθητής με κινητό θα βρεθεί αντιμέτωπος με σοβαρές κυρώσεις, το πιθανότερο είναι να του μηδενίσουν το γραπτό.
Τα ίδια ισχύουν για τα σκονάκια και την αντιγραφή. Τέλος, δεν επιτρέπεται η χρήση υπολογιστικών μηχανών και διορθωτικού (blanco).
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πανελλήνιες 2015: Οι τελευταίες οδηγίες πριν την έναρξη πανελλαδικών εξετάσεων

Η Κεντρική Επιτροπή Εξετάσεων θα αποφασίζει την ώρα ανάρτησης των θεμάτων για τις Πανελλήνιες 2015 στην ιστοσελίδα του Υπουργείου www.minedu.gov.gr. Αμέσως μετά, τα θέματα θα αναρτώνται και στην ιστοσελίδα του Πανελλήνιου Σχολικού Δικτύου www.sch.gr.
Οι βαθμοί των υποχρεωτικών μαθημάτων θα ανακοινωθούν το τρίτο δεκαήμερο του Ιουνίου και στη συνέχεια οι υποψήφιοι θα κληθούν να συμπληρώσουν το μηχανογραφικό τους δελτίο. Σημειώνεται ότι μετά τις 15 Ιουνίου θα προσέλθουν στα Λύκειά τους για να αποκτήσουν προσωπικό κωδικό ασφαλείας (password), ώστε να υποβάλουν ηλεκτρονικά το μηχανογραφικό τους δελτίο. Οι βάσεις αναμένεται να ανακοινωθούν μετά τις 20 Αυγούστου.

Πότε πρέπει να πίνετε κρύο και πότε ζεστό νερό

Το νερό είναι πηγή ζωής και απαραίτητο στοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Το σώμα μας αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό (περίπου κατά 60%) και μάλιστα σε κάποια όργανα, όπως ο εγκέφαλος, η περιεκτικότητά του φτάνει το 85%. Γι' αυτό και η αφυδάτωση έχει ως αποτέλεσμα τη διαταραχή φυσιολογικών λειτουργιών και τη μείωση της απόδοσης του οργανισμού.

Εκτός όμως από το να πίνουμε όμως νερό, σημασία έχει και η θερμοκρασία του.

Το κρύο νερό είναι μερικούς βαθμούς ψυχρότερο από τη θερμοκρασία δωματίου, ενώ το ζεστό είναι 4-5 βαθμούς θερμότερο από τη θερμοκρασία δωματίου.

Πότε πρέπει να πίνετε κρύο νερό

Όταν γυμνάζεστε
Κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας , η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και η εφίδρωση είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο το σώμα προσπαθεί να κρυώσει. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να χάσετε υγρά και είναι σημαντικό να τα αναπληρώσετε. Όταν πίνετε κρύο νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης, το νερό δροσίζει και ενυδατώνει το σώμα ταυτόχρονα.

Όταν έχετε πυρετό
Όταν έχετε πυρετό είναι σημαντικό να πάρετε αρκετά υγρά για να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει τις λοιμώξεις και τα βακτηρίδια. Προσθέστε λίγο λεμόνι και θαλασσινό αλάτι στο νερό σας για να αποκαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες που χάνονται. Το κρύο νερό θα δροσίσει το σώμα σας από τον πυρετό και θα το θεραπεύσει.

Στη δίαιτα
Το κρύο νερό επιταχύνει τον μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε επιπλέον 70 θερμίδες ανά ημέρα. Είναι χρήσιμο επίσης να γνωρίζετε ότι 8 ποτήρια νερό την ημέρα έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα στη δίαιτα με 15 λεπτά περπατήματος.

Πότε πρέπει να πίνετε ζεστό νερό

Όταν έχετε πεπτικά προβλήματα
Το ζεστό νερό το πρωί μπορεί να βελτιώσει την πέψη κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας. Αν πίνετε κρύο νερό μετά από ένα γεύμα, το σώμα θα δυσκολευτεί να αφομοιώσει την τροφή, οπότε θα πρέπει το νερό να είναι χλιαρό προς ζεστό.

Όταν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση
Όταν θέλετε να απελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες, συνιστάται να ξεκινήσετε τη μέρα σας με χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες λεμονιού.

Όταν πονάτε
Αν αντιμετωπίζετε συχνά πονοκεφάλους ή κάποιες άλλες ήπιες φλεγμονές, είναι καλύτερα να πίνετε ζεστό νερό . Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος . Επίσης, το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που παλεύουν με σοβαρές κράμπες.

Mειώσεις στα πρόστιμα για παραβάσεις του ΚΟΚ

Προ των πυλών βρίσκονται μειώσεις στα πρόστιμα για παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, ώστε να προσαρμοστούν στα οικονομικά δεδομένα έτσι όπως έχουν διαμορφωθεί από την οικονομική κρίση.

Το σενάριο αυτό τέθηκε επί τάπητος από το αρμόδιο Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη, καθώς οι παραβάτες δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στην τεράστια οικονομική επιβάρυνση.

Σύμφωνα με τα «Νέα», ο αναπληρωτής υπουργός Προστασίας του Πολίτη Γιάννης Πανούσης περιμένει την τελική εισήγηση του προϊσταμένου του αρμόδιου κλάδου του αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας για το θέμα, προκειμένου να προχωρήσει η διαδικασία επαναπροσαρμογής τους.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της Τροχαίας, πέρυσι βεβαιώθηκαν 382.361 παραβάσεις σε όλη την επικράτεια. Η συντριπτική πλειονότητα αφορούσε την παράνομη στάθμευση (465.000) και ακολουθούν οι κλήσεις για υπερβολική ταχύτητα (156.892), για τη μη χρήση κράνους (54.354) και για τη μη χρήση ζώνης ασφαλείας (34.526).

Ο καφές ωφελεί σοβαρά την υγεία, το λένε και οι επιστήμονες

Οι περισσότεροι γονείς απαγορεύουν στα παιδιά τους να πίνουν καφέ γιατί πιστεύουν ότι θα εμποδίσει την ανάπτυξή τους.

Πρόκειται για μύθο, υποστηρίζει σε άρθρο του στην «Νιου Γιορκ Τάιμς» ο δρ Aaron E. Carroll, καθηγητής Παιδιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, επικαλούμενος μελέτες που απέτυχαν να δείξουν ότι η κατανάλωση καφέ ή καφεΐνης σχετίζεται με μείωση της οστικής μάζας ή του ύψους ενός ανθρώπου.
Όπως λέει ο δρ Carroll, ο καφές επί δεκαετίες είχε την φήμη ενός ανθυγιεινού ροφήματος, αλλά η ιατρική έρευνα δείχνει ότι ο μαύρος, σκέτος καφές κάνει ακριβώς τα αντίθετα απ' ό,τι τον κατηγορούν.
Μόλις πέρυσι, η ανασκόπηση 36 μελετών στις οποίες είχαν συμμετάσχει πάνω από 1,27 εκατομμύρια εθελοντές, έδειξαν πως όσοι έπιναν μέτριες ποσότητες καφέ (3-5 φλιτζάνια την ημέρα) είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Μερικά χρόνια νωρίτερα, η συνδυασμένη ανάλυση 11 μελετών που διεξήχθησαν σε σχεδόν 480.000 εθελοντές κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 2-6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, εύρημα που επιβεβαιώθηκε πέρυσι με μία νέα μετανάλυση.
Άλλη πρόσφατη μετανάλυση έδειξε πως η μέτρια κατανάλωση (4 φλιτζάνια την ημέρα) μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Η κατανάλωση έπρεπε να φτάσει τα 10 φλιτζάνια την ημέρα για να αρχίσει να διαφαίνεται κάποια αρνητική συσχέτιση.
Τα ευρήματα αυτά δεν σημαίνουν πως πρέπει να πίνουμε καφέ για να είμαστε υγιείς. Ωστόσο οι μέτριες ποσότητες του καφέ σχετίζονται με χαμηλότερα ποσοστά από κάθε είδους καρδιαγγειακή πάθηση, σε αντίθεση με ό,τι φοβάται πολύς κόσμος. Ακόμα, δε, και όσοι κάνουν υπερκατανάλωση καφέ, έχουν ελάχιστες αν όχι ανύπαρκτες, παρενέργειες.
«Το θέμα δεν είναι μόνο τα καρδιαγγειακά. Πρέπει να δούμε τι γίνεται με άλλα νοσήματα, όπως ο καρκίνος», γράφει ο δρ Carroll.
Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν μεμονωμένες αναφορές για πιθανές θετικές συσχετίσεις, αλλά οι περισσότερες από αυτές εξαφανίζονται μόλις οι μελέτες αξιολογηθούν συνολικά.
Το 2007 λ.χ. μία μετανάλυση έδειξε ότι 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα σχετίζονται με μείωση κατά 40% του κινδύνου για καρκίνο του ήπατος, ενώ στη συνέχεια δύο άλλες μελέτες επιβεβαίωσαν αυτή την προστασία.
Στον καρκίνο του προστάτη και τον καρκίνο του μαστού, οι μελέτες έδειξαν πως δεν υπάρχουν αρνητικές εκβάσεις, ενώ στον καρκίνο του πνεύμονα τα δεδομένα που δείχνουν ότι ίσως αυξάνει τον κίνδυνο αφορούν μόνο τους.
Μία μελέτη, εξάλλου, που κοίταξε όλες τις μορφές καρκίνου αδιακρίτως, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο καφές μειώνει γενικώς τον κίνδυνο καρκίνου και ότι όσο περισσότερο πίνει κανείς, τόσο πιο προστατευμένος είναι.
Άλλες παθήσεις
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι βελτιώνει τους δείκτες της ηπατικής λειτουργίας, μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της κιρρώσεως του ήπατος, βελτιώνει την ανταπόκριση στην αντιϊική θεραπεία για ηπατίτιδα C και ωφελεί τους ασθενείς με λίπος στο ήπαρ.
Μειώνει επίσης τον κίνδυνο νόσου του Πάρκινσον και εκφύλισης των νοητικών λειτουργιών, ενώ σχετίζεται και με μειωμένο κίνδυνο εκδηλώσεως τύπου 2 διαβήτη.
Δύο μεταναλύσεις, τέλος, που αφορούν συνολικά 37 μελέτες και πάνω από δύο εκατομμύρια ανθρώπους, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία.
«Όλ' αυτά δεν σημαίνουν πως θα πάμε στο άλλο άκρο και θα δίνουμε καφέ στα παιδιά ή στις εγκύους, ούτε ότι θα αρχίσουμε να πίνουμε καφέ με τον τόνο. Οι υπερβολές σε οτιδήποτε βλάπτουν», τονίζει ο δρ Carroll. «Απλώς, ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να αντιμετωπίζουμε τον καφέ ως κάτι που πρέπει να περιορίσουμε. Όταν είναι σκέτος, μπορεί να αποτελεί τμήμα μιας υγιεινής διατροφής, πιθανώς παρέχοντας περισσότερα οφέλη από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα καταναλώνουμε».

Κοινωνικός Τουρισμός 2015: Οι δικαιούχοι δωρεάν διακοπών μέσω ΟΑΕΔ

Από 1η Οκτωβρίου 2015 μέχρι το τέλος του Σεπτεμβρίου 2016 θα έχουν την δυνατότητα οι δικαιούχοι να κάνουν διακοπές με τον Κοινωνικό Τουρισμό του ΟΑΕΔ για το 2015 -2016.

Οι δικαιούχοι φέτος θα ανέλθουν στους 150.000, αυξημένοι κατά 20.000 που ήταν πέρσι.

Συγκεκριμένα και τον επόμενο χρόνο θα πραγματοποιηθεί το πρόγραμμα Κοινωνικός Τουρισμός του ΟΑΕΔ, όπου θα διαθέσει σε 150.000 ωφελούμενους την Επιταγή Κοινωνικού Τουρισμού σε ανέργους και εργαζόμενους αλλά και στις οικογένειές τους.

Το πρόγραμμα θα ξεκινάει από την 1η Οκτωβρίου και θα διαρκέσει μέχρι τον Σεπτέμβριο, ενώ οι ανακοινώσεις από τη Διοίκηση του ΟΑΕΔ θα γίνουν το επόμενο διάστημα.

Καλημέρα φίλες & φίλοι ένα όμορφο Σ/Κ να έχετε!!!

Μεγάλη προσοχή: Πίνετε τσίπουρο; Να γιατί πρέπει να το ξανασκεφτείτε πριν το καταναλώσετε

Τεράστιες ποσότητες που αγγίζουν τα 30.000.000 λίτρα τσίπουρου εισάγονται...από Αλβανία, Βουλγαρία και άλλες γειτονικές χώρες και αφού βαφτιστούν ελληνικά, διοχετεύονται στην αγορά...

Όπως εξηγεί ο Νίκος Κατσαρός, πρώην Πρόεδρος του ΕΦΕΤ και επιστ. συνεργάτης του ΕΚΕΦΕ ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ, το τσίπουρο αυτό είναι επικίνδυνο για τη δημόσια υγεία, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν τηρούνται οι κανόνες υγιεινής κατά την παραγωγή και συσκευασία του.
Το τσίπουρο παρασκευάζεται από τα στέμφυλα (τσάμπουρα, ή τσικουδα) αφού ζυμωθούν, με ή χωρίς μούστο και στην συνέχεια αποστάζεται για την παραγωγή τσίπουρου 35-55 αλκοολικών βαθμών (γράδων).
Εαν το απόσταγμα γίνεται μαζί με γλυκάνισο, τότε ονομάζεται τσίπουρο, εάν αποστάζεται χωρις γλυκάνισο, μάραθο ή άλλα αρωματικά φυτά, ονομάζεται τσικουδιά. Στην Τουρκία, Αλβανία, Βουλγαρία κ.α. ονομάζεται ρακί.
Στο παράνομα εισαγόμενο τσίπουρο δεν επιλέγονται τα καλά σταφύλια απ' αυτά που είναι σάπια ή υπερώριμα και δεν διαχωρίζονται τα στέμφυλα από τα κοτσάνια. με αποτέλεσμα μια σειρά από τοξικές ουσίες να περνούν στο τελικό προϊόν μεταξύ αυτών και μεθανόλη που προκαλεί τύφλωση!
Επίσης δε διαχωρίζεται το πρώτο και το τελευταίο μέρος της απόσταξης (οι κεφαλοουρές) που επίσης περιέχουν μια σειρά από τοξικές και επικίνδυνες ουσίες, με σκοπό να παράγουν μεγαλύτερες ποσότητες, τελικά όμως θέτουν σε κίνδυνο την δημόσια υγεία.
Πολλές φορές επίσης αναμιγνύουν τα στέμφυλα με μελάσσα ή ζάχαρη, οπότε παράγουν νοθευμένο προϊόν.
Επίσης, στις περισσότερες περιπτώσεις χρησιμοποιούν αποστακτήρες (άμβυκες) που είναι ακατάλληλοι χάλκινοι, μη επικασσιτερωμένοι ή παλαιωμένοι, με αποτέλεσμα μια σειρά από τοξικά μέταλλα να περνούν στο τσίπουρο.
Τέλος, όλοι έχουμε παρατηρήσει ότι το τσίπουρο είναι συσκευασμένο σε πλαστικές φιάλες που απαγορεύεται από το νόμο. Απαγορεύεται από το νόμο, διότι είναι αποδεδειγμένο ότι τοξικές και επικίνδυνες ουσίες μεταφέρονται από το πλαστικό στο τσίπουρο.
Αυτές είναι μόνο μερικές από τις τοξικές και επικίνδυνες ουσίες πού μεταφέρονται στο παράνομο τσίπουρο τόσο κατά την παραγωγή του, όσο και την συσκευασία του.
Σύμφωνα μέ στοιχεία του ΣΕAOΠ (Συνδέσμου Ελληνικών Αποσταγμάτων Οινου και Ποτών) πάνω από 20.000.000 λίτρα τσίπουρου εισάγονται παράνομα στην Ελλάδα από Αλβανία, Βουλγαρία κυρίως και κυκλοφορούν αφού βαφτισθούν ελληνικά.
Το κράτος για κάθε λίτρο χύμα τσίπουρου εισπράττει περίπου 60 λεπτά, ενώ εάν πωλείται ως εμφιαλωμένο, ο φόρος είναι περίπου 5,5€.
Όπως τονίζει ο κ. Κατσαρός: "Συμπέρασμα: το κράτος χάνει κάθε χρόνο εκατομμύρια ευρώ και αδιαφορεί πλήρως τόσο για την απώλεια εισπράξεων, όσο και για την υγεία των καταναλωτών. Ενδιαφέρεται για να περιορίζει τους μισθούς και τις συντάξεις και οχι να εισπράττει φορολογητέα ύλη και να προστατεύει την δημόσια υγεία.
Η ανυπαρξία του κράτους και των ελεγκτικών μηχανισμών αποδεικνύεται από τα εξής και μόνο γεγονότα:
1. Όλοι έχουμε δει στα μαγαζιά το χύμα τσίπουρο να είναι σε πλαστικά μπουκάλια. Αυτό είναι παράνομο, δεν το είδε ποτέ κανένας ελεγκτής;
2. Το χύμα τσίπουρο πρέπει να πωλείται σε γυάλινα μπουκάλια χωρίς καμία επισήμανση. Όλοι έχουμε δει το χύμα τσίπουρο σε πλαστικά μπουκάλια και επισήμανση, τόπο παραγωγής, όνομα ιδιοκτήτη, διεύθυνση brand name, κλπ
Έτσι πουλιέται παράνομα ως συσκευασμένο προϊόν και όχι χύμα, με αποτέλεσμα να χάνει το κράτος περίπου 5€ σε κάθε μπουκάλι και να μην προστατεύει την υγεία των καταναλωτών και κανείς από τους ελεγκτές να μην το προσέχει.
3. Οι λεγόμενοι 48ωροι ή διήμεροι έχουν δικαίωμα να πωλούν το τσίπουρο που παράγουν ως χύμα στην περιοχή τους, την εγκεκριμένη από το κράτος ποσότητα, βάσει της στρεμματικής απόδοσης του αμπελώνα. Δεν γίνεται ποτέ σχεδόν κανένας έλεγχος, με αποτέλεσμα η παρανομία να οργιάζει.
4. Οι έλεγχοι για την υγιεινή και την ασφάλεια του χύμα τσίπουρου είναι ανύπαρκτοι.
5. Οι έλεγχοι εάν εισάγεται από την Αλβανία, Βουλγαρία παράνομα τσίπουρο που βαφτίζεται ελληνικό παρά τις καταγγελίες του ΣΕΑΟΠ, είναι ανύπαρκτοι.

Καλημέρα φιλαράκια : Παναγία Σκλαβαίνων

Οι τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!

Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες στα 50 τους, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή την περιοχή και ως εκ τούτου, ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες και είναι δύσκολο να φύγει. Το άγχος και η καθιστική ζωή όμως ευνοούν την συγκέντρωση λίπους στην συγκεκριμένη περιοχή, με αποτέλεσμα όλο και νεότερες γυναίκες να προσπαθούν με εξαντλητικές δίαιτες να βελτιώσουν την εικόνα της συγκεκριμένης περιοχής.
Υπάρχουν τροφές όμως που μπορούν να σας βοηθήσουν να «κάψετε» το λίπος:
1. Μήλα: Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Σε μία μελέτη Πανεπιστημίου της Βραζιλίας, φαίνεται πως άτομα που έτρωγαν 3 μήλα, ενώ ήταν σε δίαιτα, έχασαν περισσότερο βάρος από όσους δεν έτρωγαν μήλα. Το μήλο περιέχει πηκτίνη, βιταμίνη C, βήτα-καροτένιο, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες
2.Καρπούζι: Σε μελέτη του University of Kentucky, βρέθηκε πως το καρπούζι επιδρά στον σχηματισμό αρτηριακής πλάκας και στην ανάπτυξη λίπους στην κοιλιακή χώρα.
3. Ντομάτες: Μία μεγάλη ντομάτα περιέχει μόνο 33 θερμίδες. Ένα συστατικό της ντομάτας το 9-oxo-ODA, επηρεάζει το ποσοστό λιπιδίων στο αίμα.
4. Θαλασσινά: Όταν συμπεριλαμβάνονται σε μία δίαιτα, έχουν ως αποτέλεσμα μικρότερη μέση. Τα θαλασσινά περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά που αποτρέπουν το λίπος στην κοιλιά.
5. Ξηροί καρποί: Κρατάνε την κοιλιά σας λεπτή, καθώς σας κρατάνε χορτασμένη για πολύ ώρα. Η κατανάλωση 10 αμυγδάλων την ημέρα είναι αρκετά για να περιορίσουν το αίσθημα της πείνας.
6. Βύσσινα – κεράσια: Η κατανάλωση τους μειώνει τα συμπτώματα καρδιακών παθήσεων και μεταβολικού συνδρόμου. Ως μεταβολικό σύνδρομο εννοείται μία ομάδα συμπτωμάτων που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και κοιλιακού λίπους.  Επίσης, περιέχουν αντιοξειδωτικά.
7. Σέλινο: Περιέχει μόλις 8 θερμίδες. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ασβέστιο, ενώ μπορεί να καταναλωθεί και ωμό. Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού σέλερι πριν το φαγητό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
8. Αβοκάντο: Έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Περιέχει το αμινοοξύ λεκιθίνη που βοηθά στην απώλεια βάρους αλλά και στην μνήμη!
9. Αυγά: Ο οργανισμός σας χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για να μεταβολίζει το λίπος. Επίσης, είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για να χάσετε βάρος. Πρέπει να περιέχονται στη διατροφή σας, είτε στο μεσημεριανό φαγητό σας είτε στο πρωινό.
10. Σολομός-τόνος: Πρόκειται για ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά, που ενισχύουν το μεταβολισμό.

Διαβήτης, υπέρταση και χοληστερίνη φαίνονται στα μάτια

Ο οφθαλμίατρος δεν είναι σε θέση να εντοπίσει μόνο τη μυωπία και τον αστιγματισμό αλλά και άλλους ανησυχητικούς δείκτες υγείας, καθώς μια δυσλειτουργία, όπως για παράδειγμα τα αυξημένα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να «αντανακλάται» στα μάτια μας.

1. Διαβήτης
Ο διαβήτης επιφέρει σταδιακές αλλοιώσεις στην όραση εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Συνήθης ένδειξη διαβήτη που εντοπίζουν οι οφθαλμίατροι είναι η διαρροή σε αιμοφόρα αγγεία του ματιού. Ο αρρύθμιστος διαβήτης μπορεί μακροπρόθεσμα να προκαλέσει βλάβες και στα λεπτά αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου ή στα νεφρά.
2. Υπέρταση
Η οφθαλμολογική εξέταση είναι ίσως ο πιο απλός τρόπος να εντοπιστεί η αυξημένη αρτηριακή πίεση. Η χρόνια υπέρταση έχει σαν αποτέλεσμα οι μικροσκοπικές αρτηρίες εντός του ματιού να στενεύουν, να γίνονται δηλαδή πιο μικρές σε διάμετρο.
3. Αυξημένη χοληστερίνη
Όταν τα επίπεδα της χοληστερίνης είναι αυξημένα, συσσωρεύεται η λεγόμενη πλάκα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων των αγγείων που βρίσκονται στα μάτια. Ο οφθαλμίατρος είναι σε θέση να εντοπίσει τη συσσωρευμένη χοληστερίνη τόσο στο πίσω όσο και στο πρόσθιο μέρος του οφθαλμού.

Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος το καλοκαίρι!

Η θερμοκρασία στην ατμόσφαιρα ανεβαίνει και οι παραλίες έχουν αρχίσει και πάλι να γεμίζουν από κόσμο. Και μαζί με το καλοκαίρι, έρχεται για ακόμα μια φορά και το αναγκαίο... κακό για πολλούς ανθρώπους: η απώλεια βάρους για να είναι πιο κομψοί με το μαγιό.

Εκτός από την τακτική σωματική άσκηση, ο δεύτερος πιο σημαντικός παράγοντας στην προσπάθεια να αδυνατίσετε είναι φυσικά η διατροφή. Και μπορεί κάθε δίαιτα να διέπεται από τους δικούς της κανόνες, αλλά όλοι οι διαιτολόγοι συμφωνούν ότι ορισμένες τροφές μας βοηθούν να αδυνατίσουμε περισσότερο.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

Νερό

Έχετε ακούσει ότι το νερό βοηθάει στην απώλεια κιλών; Είναι αλήθεια. Ειδικά αν καταναλώνετε και τροφές που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Αυτές οι τροφές σας κάνουν να νιώθετε ότι έχετε πιο “γεμάτο στομάχι” για περισσότερο χρόνο και άρα σας βοηθούν να τρώτε λιγότερο.

Μπρόκολο

Είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και ασβεστίου. Οι ίνες σας βοηθούν να αισθάνεστε πιο γεμάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Λάχανο

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, ενώ συμβάλλει σημαντικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Κουνουπίδι

Σίγουρα δεν είναι από τα αγαπημένα λαχανικά για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά το κουνουπίδι είναι πλούσιο σε φυτοθρεπτικά συστατικά, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ.

Γκρέιπφρουτ

Περιέχει βιταμίνη C, φολικό οξύ και κάλιο, μαζί με πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα που μπορεί να είναι ένας ισχυρός σύμμαχος κατά της αθηροσκλήρωσης. Οι ροζ και κόκκινες ποικιλίες έχουν επίσης πολύ βιταμίνη Α και λυκοπένιο, ένα φυτοχημικό που προστατεύει τα τοιχώματα των αρτηριών από την οξειδωτική βλάβη.

Ραπανάκια

Αυτά τα έντονα χρωματισμένα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, φολικό οξύ, αντιοξειδωτικά και ενώσεις θείου, που βοηθούν στην πέψη. Μην ξεχνάτε τα πράσινα φύλα τους, τα οποία περιέχουν έξι φορές περισσότερη βιταμίνη C και ασβέστιο από τις ρίζες.

Γυαλιά ηλίου: Τι να προσέξετε πριν τα αγοράσετε

Είτε επιλέξετε ένα ακριβό και επώνυμο ζευγάρι γυαλιών είτε κάτι πιο οικονομικό, ένα πράγμα πρέπει να προσέξετε ώστε να διασφαλίσετε ότι τα μάτια σας θα παραμείνουν προστατευμένα από τον ήλιο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το σκούρο χρώμα και του φακού δεν εγγυάται πάντα απόλυτη προστασία εάν τα γυαλιά δεν πληρούν αυτήν την απαραίτητη προϋπόθεση.
Τα γυαλιά ηλίου θα πρέπει να παρέχουν 100% προστασία από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Έτσι, τα γυαλιά που θα αγοράσετε θα πρέπει να φέρουν σχετική ένδειξη, όπως ετικέτα ή αυτοκόλλητο.
Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου μπορεί να βλάψει τα μάτια ακόμη και μετά από λίγες ώρες έκθεσης. Μια συχνή καλοκαιρινή πάθηση των ματιών είναι η φωτοκερατίτιδα, δηλαδή το έγκαυμα του κερατοειδούς χιτώνα. Η φωτοκερατίτιδα συνοδεύεται από τον ισχυρό πόνο και την αυξημένη ευαισθησία των ματιών στο φως.
Η ανεπαρκής προστασία των ματιών από τον ήλιο αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καταρράκτη ή βλάβης στον αμφιβληστροειδή.